다이어트 일기
06월 03일 (음식 2149kcal, 운동 816kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.06.03 12:41
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점심식사 : 529kcal (24.62%)
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개,143g) | 210kcal |
| [닥터유] 에너지바 미니 (1개,10g) | 49kcal |
| [투썸플레이스] 얼그레이티라미수 (1회분, 85g) | 270kcal |
저녁식사 : 401kcal (18.66%)
| [롯데제과] 썬칩 (1회분, 86g) | 401kcal |
간식 : 1,219kcal (56.72%)
| 닭발 (2회분, 200g) | 430kcal |
| 주먹밥 (4개, 400g) | 600kcal |
| [투썸플레이스] 얼그레이티라미수 (1/2회분, 42g) | 133kcal |
| [할리스] 아이스 초코 (1/4레귤러, 96ml) | 56kcal |
운동 : 816kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
| 춤추기 (30분) | 120kcal |
| 이소라 다이어트1 (14분) | 107kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (60분) | 180kcal |
| 족욕 (20분) | 22kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 캐시 이너타이 (5분) | 20kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
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