다이어트 일기
05월 31일 (음식 1812kcal, 운동 224kcal)
슬림땅콩
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- 2016.06.01 12:45
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아침식사 : 646kcal (35.65%)
| [롯데리아]불고기버거 (1회분, 154g) | 390kcal |
| [롯데리아]콜라 (1컵, 200g) | 60kcal |
| [롯데리아]양념감자 (1회분, 60g) | 196kcal |
점심식사 : 436kcal (24.06%)
| 사골국 (1소대접, 100g) | 44kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 50g) | 138kcal |
| 열무김치 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 99kcal |
저녁식사 : 380kcal (20.97%)
| 조기구이 (1토막, 18g) | 24kcal |
| 돼지고기수육 (1인분, 100g) | 179kcal |
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
간식 : 350kcal (19.32%)
| [롯데] 초코브라우니아이스크림 (1개, 80g) | 215kcal |
| [카페베네] 카라멜마끼아또 (1병, 250ml) | 135kcal |
운동 : 224kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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