다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1주일에 운동 쉬는날
이모찌
- 2016.05.31 22:42
- 141
- 1
제가 일주일에 한 두번 정도 운동을 쉬는데
운동을 쉬는날이 있어도 될까요? 운동을 쉬어서 살이 더 찔가봐 걱정이 되기도 합니다...
1주일에 몇번 쉬는게 좋을까요?..
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일주일에 1~2일정도 쉬는건 몸에도 오히려 좋습니다. 운동으로 손상되었던 근육들이 이때 회복되거든요!