다이어트 일기
05월 25일 (음식 991kcal, 운동 991kcal)
귀염둥이썬
- 2016.05.25 12:49
- 30
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아침식사 : 314kcal (31.69%)
| [파리바게뜨] 곡물가득 브라운브레드 (1/4봉지, 55g) | 165kcal |
| 파리바게뜨 골든아마씨 식빵 (1회분, 49g) | 145kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 342kcal (34.51%)
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [꼬꼬빌] 콜라겐닭가슴살 C3 (1팩, 90g) | 134kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 8kcal |
| 파리바게뜨 골든아마씨 식빵 (1회분, 49g) | 145kcal |
저녁식사 : 335kcal (33.80%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 파리바게뜨 골든아마씨 식빵 (1회분, 49g) | 145kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 991kcal
| 서있기 (480분) | 686kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
| 런닝머신 달리기 (33분) | 200kcal |
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