다이어트 일기
05월 19일 (음식 924kcal, 운동 500kcal)
설이화
- 2016.05.19 08:44
- 33
- 0
아침식사 : 186kcal (20.13%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 133kcal (14.39%)
| 숙주나물 (1소접시, 66g) | 12kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 계란말이 (1소접시, 48g) | 68kcal |
| 청경채 (1접시, 100g) | 14kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 419kcal (45.35%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 북어계란국 (1대접, 52g) | 98kcal |
간식 : 186kcal (20.13%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
운동 : 500kcal
| 스피닝 (50분) | 500kcal |
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