다이어트 일기
05월 17일 (음식 791kcal, 운동 887kcal)
raviju
- 2016.05.17 16:28
- 37
- 0
아침식사 : 300kcal (37.93%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 300kcal |
점심식사 : 156kcal (19.72%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
저녁식사 : 298kcal (37.67%)
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
간식 : 37kcal (4.68%)
| [크라운제과] 치즈샌드 (1/2봉지, 7g) | 37kcal |
운동 : 887kcal
| 런닝머신걷기 (50분) | 200kcal |
| 버핏테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 마운틴클라이머 (10분) | 102kcal |
| 하이 니 스프린트 (10분) | 60kcal |
| 프로그 점프 (10분) | 70kcal |
| 케틀벨 스쿼트 (10분) | 70kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 135kcal |
| 점프 스쿼트 (10분) | 70kcal |
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