30일 다리라인 만들기
삼분의일.. 헉벅지는 튼튼해지고ㅡ.ㅡ
땡칠이77
- 2015.04.01 17:36
- 174
- 2
허벅지가 조금딱딱해지고
힘줄이ㅇ보이나
싸이즈는 더굵어진듯해요ㅡ.ㅡ
근육이 붙고 빠지는건가요?
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저도 9일찬데
허벅지에 바깥근육이더도드라지고잇어요
ㅠㅠ
저도 유산소 안하고 . . . 체중이 빠지지 않은 상태에서 했더니 허벅지기 더 단단하고 굵어지는것 같아서 중도에 일단 그만 뒀어요. . . . . . 유산소랑 식이조절로 감량좀 한다음 다시 시도해볼려구요~~~그래도 사람마다 다를수도 있으니. . . 고수님들 의견 참고하세요~~~^^