다이어트 일기
05월 17일 (음식 2027.1kcal, 운동 291kcal)
몽니*_*
- 2016.05.17 08:19
- 50
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아침식사 : 577kcal (28.46%)
| 톳 (1회분,100g) | 24kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 돈육감자탕 (1인분) | 178kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 묵은지고등어조림 (1/4인분, 91g) | 140kcal |
점심식사 : 602kcal (29.70%)
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 메추리알조림 (1소접시,74g) | 106kcal |
| 톳 (1회분,100g) | 24kcal |
| [파리바게뜨] 블루베리롤케익 (1회분, 70g) | 220kcal |
저녁식사 : 501kcal (24.72%)
| [도미노피자] 불고기피자 오리지널L (1.5회분, 189g) | 501kcal |
간식 : 347kcal (17.12%)
| [오리온] 포카칩 오리지널 (1회, 66g) | 347kcal |
운동 : 291kcal
| 싸이클 실내자전거 (22분) | 192kcal |
| 월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 13kcal |
| 런닝머신 달리기 (14분) | 70kcal |
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