다이어트 일기
05월 15일 (음식 543kcal, 운동 288kcal)
뒤뚱뒤뚱 오리
- 2016.05.15 13:39
- 43
- 0
점심식사 : 246kcal (45.30%)
| 연어구이 (1인분, 100g) | 171kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
저녁식사 : 230kcal (42.36%)
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 부추 (1회분, 20g) | 6kcal |
| 계란말이 (1소접시,78g) | 112kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 우엉 (1회분, 20g) | 12kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
간식 : 67kcal (12.34%)
| 게맛살 (1회분, 60g) | 67kcal |
운동 : 288kcal
| 줄넘기(세트) (3600회) | 288kcal |
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