다이어트 일기
05월 13일 (음식 2011kcal, 운동 742kcal)
Jepirose
- 2016.05.13 23:05
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아침식사 : 236kcal (11.74%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
점심식사 : 617kcal (30.68%)
| 콩밥 (1공기, 210g) | 354kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 76g) | 24kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 930kcal (46.25%)
| 순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
| 캬라멜팝콘 (1/2봉지, 15g) | 70kcal |
| [KFC] 콜라(M) (1컵, 400ml) | 160kcal |
간식 : 228kcal (11.34%)
| 보충제 (1회분) | 120kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
운동 : 742kcal
| 헬스 (90분) | 742kcal |
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