다이어트 일기
05월 12일 (음식 629kcal, 운동 675kcal)
김디용
- 2016.05.12 10:17
- 34
- 0
아침식사 : 233kcal (37.04%)
| 꼬꼬빌 (1회분, 100g) | 162kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
점심식사 : 196kcal (31.16%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분, g) | 196kcal |
간식 : 200kcal (31.80%)
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) | 200kcal |
운동 : 675kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
| 배드민턴 (20분) | 90kcal |
| 요가 (60분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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