다이어트 일기
05월 10일 (음식 1028kcal, 운동 198kcal)
어처
- 2016.05.09 20:10
- 21
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아침식사 : 236kcal (22.96%)
| [아워홈] 깔끔한 갈비탕 (1회분, 300g) | 110kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 70g) | 116kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 351kcal (34.14%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 고추장 (1큰술, 5g) | 10kcal |
| 참기름 (1큰술, 5g) | 44kcal |
| 배추된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
저녁식사 : 441kcal (42.90%)
| 소주 (7잔, 315ml) | 441kcal |
운동 : 198kcal
아침출근 점심운동
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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