다이어트 일기
05월 09일 (음식 918kcal, 운동 341kcal)
옌씨
- 2016.05.09 11:58
- 28
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아침식사 : 125kcal (13.62%)
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 187kcal (20.37%)
| [담터] 호두아몬드율무차 (2포, 36g) | 170kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 531kcal (57.84%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 조기구이 (2토막, 144g) | 193kcal |
| 아삭이고추 (1.5회분, 150g) | 28kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 강된장 (1/4회분, 25g) | 40kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
간식 : 75kcal (8.17%)
| 파파야 (3개, 300g) | 75kcal |
운동 : 341kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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