다이어트 일기
05월 06일 (음식 1120kcal, 운동 420kcal)
죠앤:-)
- 2016.05.06 10:43
- 42
- 0
아침식사 : 469kcal (41.88%)
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 8g) | 20kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 50g) | 135kcal |
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) | 95kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [스타벅스] 뉴욕치즈케익 (1/4조각, 22g) | 78kcal |
| 커피번 (1/2인분, 42g) | 136kcal |
점심식사 : 274kcal (24.46%)
| 쌀밥 (1인분, 40g) | 59kcal |
| 곤드레 (1회분, 30g) | 82kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 36g) | 22kcal |
| 취나물 (1인분, 50g) | 15kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 된장국 (3/4인분) | 57kcal |
저녁식사 : 41kcal (3.66%)
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
간식 : 336kcal (30.00%)
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
| [크라운제과] 키커틱스 (1/4회분, 6g) | 33kcal |
| [매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g) | 70kcal |
| 오렌지 (2개, 380g) | 108kcal |
| [롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
운동 : 420kcal
| 고정자전거 (40분) | 420kcal |
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