다이어트 일기
05월 04일 (음식 1392kcal, 운동 105kcal)
건강하자궁!!!
- 2016.05.04 07:57
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아침식사 : 212kcal (15.23%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| [푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g) | 130kcal |
점심식사 : 709kcal (50.93%)
| 옥수수통조림 (3스푼, 150g) | 129kcal |
| 카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
| [기린] 부드러운옥수수모닝빵 (1/2회분, 34g) | 117kcal |
| 찐만두 (2개) | 72kcal |
| 우동면 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
저녁식사 : 290kcal (20.83%)
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 생선전 (1/4회분) | 128kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
간식 : 181kcal (13.00%)
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 밤 생것 (1회분, 40g) | 64kcal |
운동 : 105kcal
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
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