다이어트 일기
05월 04일 (음식 1154kcal, 운동 498kcal)
방석이닷
- 2016.05.04 07:31
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아침식사 : 259kcal (22.44%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
점심식사 : 451kcal (39.08%)
| 돼지갈비찜 (1소접시, 302g) | 295kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 444kcal (38.47%)
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링사과 (1/2캔, 177ml) | 102kcal |
| 인스턴트커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| [하나로농협] 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 498kcal
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
| 독서/책읽기(신문 읽기) (60분) | 78kcal |
| 청소 (60분) | 180kcal |
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