다이어트 일기
05월 01일 (음식 1252kcal, 운동 42kcal)
찐율미
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- 2016.05.01 13:00
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아침식사 : 241kcal (19.25%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 85g) | 122kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1/2회, 20g) | 64kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
점심식사 : 625kcal (49.92%)
| 장어 (2회분, 200g) | 220kcal |
| 장어구이양념 (1인분) | 177kcal |
| 생강 (1회분, 100g) | 53kcal |
| 깻잎무침 (1인분) | 21kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
저녁식사 : 344kcal (27.48%)
| 탕수육 (1/2회분, 50g) | 98kcal |
| 탕수육소스 (1/2인분, 40g) | 69kcal |
| 치킨 (1/4조각, 21g) | 62kcal |
| 육회 (1/2중간접시, 75g) | 115kcal |
간식 : 42kcal (3.35%)
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
운동 : 42kcal
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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