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홈트레이닝 > 전신

30분에 300 칼로리 불태우기
  • 2016.02.15 18:02
  • 3,422
  • 4
프로그램 소개

  • 29분 45초
  • 전신
  • 중
  • 300 kcal

30분에 300칼로리 태우는 운동을 소개해드릴게요~

준비물은 덤벨이나 물병! 간단하죠? :)

단, 매우 힘들다는 것 !!!

다신은 여러분의 다이어트를 응원합니다 ♥

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 4
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  • 다신D
    작심한달이길 2016.04.09 22:00

    땀이 주룩룩

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  • 다신D
    두아들맘85 2016.03.28 22:14

    와웅 좋네요 종종해야겠어요ㅋ

    답글
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  • 다신D
    열정레드 2016.02.23 21:00

    집에서 따라하기 좋긴 한데... 30분 안 쉬고 하면 진짜 심장 튀어나올 거 같아요

    답글
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  • 다신D
    수나미☆ 2016.02.26 09:33

    와우^^ 너무 좋아요~ 30분 하고 넉다운 ㅋㅋ

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