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홈트레이닝 > 복부

10분 운동후 복부 지방 없애기
  • 2018.07.19 11:15
  • 80,604
  • 518
프로그램 소개

  • 11분 11초
  • 복부
  • 중
  • 88~162 kcal

​10분 운동을 통해 복부 지방을 없애주는 동시에 꾸준히 진행시 11자 라인까지 생길수 있는 운동입니다.

★운동별 30초 운동후 15초 휴식★​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 518
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  • 다신D
    다시한다구요 2024.02.07 05:27

    타파~~

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  • 다신D
    요오오오 2023.11.14 23:18

    와 땀이 주륵주륵 나요

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  • 다신D
    @kosujy 2023.11.01 14:01

    👍

    답글
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  • 다신D
    스런진 2022.12.04 21:49

    👍

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  • 다신D
    도윤mam 2022.11.25 10:36

    도전합니다

    답글
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  • 다신D
    삐지미 2021.08.22 19:35

    1

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  • 다신D
    목표는53인데 2021.07.01 10:03

    복근의 길은 험난하군..

    답글
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  • 다신D
    한나꼭살빼자 2021.06.22 16:45

    1일차

    답글
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  • 다신D
    주꾸꾸 2021.06.22 00:42

    1

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  • 다신D
    허니얌얌 2021.05.26 23:41

    2

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