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홈트레이닝 > 전신

치어리더 몸매 만들기
  • 2018.06.05 13:33
  • 24,148
  • 65
프로그램 소개

  • 11분 31초
  • 전신
  • 중
  • 65~107 kcal

발레 동작으로 주로 이루어져 있어 유연성을 높여주는 동시에

탄력있게 만들수 있는 10분 운동입니다.

특히 허벅지 안쪽 지방을 없애주고,

집에서 초급자도 쉽게 할수 있으며 치어리더 몸매로 만들어보세요.

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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  • 다신D
    @kosujy 2023.11.01 14:01

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  • 다신D
    스런진 2022.12.04 21:49

    👍

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  • 다신D
    쵸파앙 2022.04.19 08:58

    오늘부터치어리더

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  • 다신D
    뚜비듀밥밥 2020.11.10 11:17

    도전

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  • 다신D
    초록2-세상 2021.10.26 07:12

    1일차

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  • 다신D
    해피가유 2020.11.22 18:38

    간단하게 스트레칭좋아요

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  • 다신D
    코코언니소영이 2020.12.10 09:46

    오늘 당장 실천해봐야겠어요~~^^*

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  • 다신D
    웅또라이트 2020.12.11 20:22

    굳!

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  • 다신D
    으으으응ㅇㅇ 2020.12.17 14:15

    초보자는 무슨..

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  • 다신D
    쏜띠띠 2020.11.05 10:05

    굿

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