• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

홈트레이닝 > 전신

폭식후 체중감량에 탁월한 15분 운동
  • 2018.01.03 16:25
  • 34,183
  • 74
프로그램 소개

  • 15분 39초
  • 전신
  • 중
  • 88~139 kcal

폭식이후나 휴일을 통해 집중적으로 체중감량에 탁월한 15분 운동입니다.

15가지 운동을 통해 유지어터에도 탁월하니 잘 따라해보세요.

 

※준비물 : 덤벨이나 물통으로 대체하실수 있습니다.​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
1864
이전글

테일러 스위프트 운동법

2018.01.04 조회수 : 3,117
다음글

우아한 발레 동작으로 몸매 유지하기

2017.12.28 조회수 : 5,216
목록

댓글쓰기

입력
댓글 74
등록순 체크최신순
  • 다신D
    쿨맘님 2021.04.25 15:31

    1

    답글
    입력
  • 다신D
    SeomGyeol 2021.03.16 21:41

    오ㅓ~

    답글
    입력
  • 다신D
    그리움79 2020.10.24 12:57

    홧팅

    답글
    입력
  • 다신D
    박태연07 2020.08.19 04:00

    도전ㅠ퓨ㅜ

    답글
    입력
  • 다신D
    하루2끼만 2020.07.31 13:22

    저 빤간 점선처럼 되면 좋겠네여

    답글
    입력
  • 다신D
    Sugarlee 2020.05.10 04:08

    도전

    답글
    입력
  • 다신D
    닉넴머하냐구 2019.10.04 16:01

    재생안됨

    답글
    입력
  • 다신D
    또로롱XD 2019.08.14 12:17

    홧팅

    답글
    입력
  • 다신D
    자수미진 2019.08.12 09:56

    도전시작!!!!

    답글
    입력
  • 다신D
    블렉체리향좋아 2019.05.20 22:13

    팔도 한쪽만 알려주고 내수탈 아님 낼부턴 패슈

    답글
    입력
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 쩡아화이팅 N
  2. 2 Wonwer N
  3. 3 terria N
  4. 4 7킬로만더빼자 N
  5. 5 네@sky05054 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기