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홈트레이닝 > 전신

우아한 발레 동작으로 몸매 유지하기
  • 2017.12.28 15:18
  • 5,149
  • 13
프로그램 소개

  • 19분 50초
  • 전신
  • 중
  • 71~97 kcal

우아한 발레 동작으로 몸매을 유지할수 있는 운동입니다.

집에서 옷걸이나 잡을수 있는 도구을 활용해주세요.​ 

조급하게 운동을 하지 마시고 릴렉스을 유지해주세요.

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 13
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  • 다신D
    나른한여신 2020.03.05 00:10

    ...첫동작부터 제대로 못하는 느낌이에요ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    나른한여신 2020.03.04 23:45

    해봐랴지

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  • 다신D
    유백색 2018.07.27 00:06

    1일차

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  • 다신D
    10키로빼자!!! 2018.01.18 21:22

    1일차 선생님 넘 에너지 넘치세요ㅋㅋㅋ힘들지만 지루하지 않아서 좋습니당 발레 학원 가고 싶었는뎅 동영상으로라도 할 수있어서 조아요

    답글
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  • 다신D
    예은예 2018.01.18 21:01

    오오오

    답글
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  • 다신D
    syhymom 2018.01.24 10:46

    발레~~배워보고싶네요

    답글
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  • 다신D
    구름샤베트 2018.01.21 09:08

    너무 끌리는!! 지금 해볼라구여~~ 기대기대

    답글
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  • 다신D
    SULA!!! 2018.02.04 15:11

    저걸 제가 10년동안 해서 아는데요...
    저거 하면서 말하기 진짜 지옥이에요...
    이분 진심 대단한거...
    (전 저걸로 늘 (제 키)-(140) 을 유지하고 이써욘

    답글
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  • 다신D
    토토리묵 2018.02.03 17:54

    졸라 힘들어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

    답글
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  • 다신D
    Rami510 2018.01.08 13:57

    땀흘렸어요... 발레가 전신운동에 좋은건 알고 있었는데 이렇게 힘들줄이야... 무용하시는 분들 모두 존경합니다

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