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[다신6기 운동과제] 2주 3일차 - 다이어트 초보반
  • 2016.10.06 15:43
  • 4,456
  • 91
프로그램 소개

  • 23분 05초
  • 4주챌린지
  • 중
  • 78~101 kcal

다신6기 2주 3일차 다이어트 초보반 운동과제입니다.

 

1.계단스쿼트 10회

2.점핑잭 15회

3.슈퍼맨 10회

4.스쿼트 10회

5.니웨이브푸쉬업 10회

 

- 3세트 -

 

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※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 91
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  • 다신D
    아욤_8 2023.07.03 20:08

    7/3완료

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  • 다신D
    카@netigirl78 2023.02.16 23:20

    완료~~🔥🔥🔥

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  • 다신D
    찬이맘77 2022.12.21 20:35

    완료

    답글
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  • 다신D
    찬이맘77 2022.12.19 20:05

    완료

    답글
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  • 다신D
    yo45456 2021.04.27 15:52

    27일

    답글
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  • 다신D
    얼굴만예쁜뚱땡이 2021.03.22 09:58

    완료

    답글
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  • 다신D
    얼굴만예쁜뚱땡이 2021.03.11 22:28

    출석

    답글
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  • 다신D
    쑤우84 2020.12.16 22:59

    완

    답글
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  • 다신D
    ㅁi찡ㅇi 2021.03.03 15:46

    성공

    답글
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  • 다신D
    minnnnnnzzii 2020.12.27 22:52

    완료

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