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[다신6기 운동과제] 1주 2일차 - 다이어트 초보반
  • 2016.09.30 11:06
  • 35,691
  • 698
프로그램 소개

  • 29분 20초
  • 4주챌린지
  • 중
  • 54~78 kcal

다신6기 1주 2일차 다이어트 초보반 운동과제입니다.

 

1.크런치 15회

2.훅라잉 15회

3.사이드밴드 20회

4.니업 30회

- 3세트 -

 

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※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 698
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  • 다신D
    아욤_8 2023.06.09 00:16

    2일째성공

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  • 다신D
    헐맘 2023.02.23 15:30

    허벅지옆 뿌셔질거같애요 초급맞나요ㅜ

    답글
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  • 다신D
    카@netigirl78 2023.02.09 01:17

    완료~~💪

    답글
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  • 다신D
    프리티레이디 2023.02.07 20:35

    완료 .. 낼 팔 못쓸거 같아요 ㅋ

    답글
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  • 다신D
    찬이맘77 2022.12.12 22:11

    완료!!👍

    답글
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  • 다신D
    스런진 2022.12.04 21:50

    👍

    답글
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  • 다신D
    yl394 2022.12.04 17:15

    완료!

    답글
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  • 다신D
    몽이누 2022.11.22 15:19

    완료!!

    답글
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  • 다신D
    얼그뤠이 2022.08.23 13:46

    2번째완료

    답글
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  • 다신D
    으유좋아 2022.08.10 22:36

    2일차 완료

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