• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

홈트레이닝 > 4주챌린지

[다신6기 운동과제] 1주 4일차 - 다이어트 초보반
  • 2016.09.30 11:04
  • 17,623
  • 298
프로그램 소개

  • 29분 05초
  • 4주챌린지
  • 상
  • 125~171 kcal

다신6기 1주 4일차 다이어트 초보반 운동과제입니다.

 

1.니레그이즈 15회

2.슬라이드 크런치15회

- 4세트 -

 

1.점핑니업 20회

2.점핑잭 20회

3.플랭크 30초

- 3세트 -

 

>> 건강한친구들 `모바일PT란?` 둘러보기

 

>> 건강한친구들 `인스타그램` 둘러보기 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
1454
이전글

[다신6기 운동과제] 1주 3일차 - 다이어트 초보반

2016.09.30 조회수 : 22,611
다음글

[다신6기 운동과제] 1주 5일차 - 다이어트 초보반

2016.09.30 조회수 : 15,654
목록

댓글쓰기

입력
댓글 298
등록순 체크최신순
  • 다신D
    아욤_8 2023.06.15 23:36

    1주 4일차 완료!

    답글
    입력
  • 다신D
    카@netigirl78 2023.02.11 01:09

    4일차완료~~~🔥🔥🔥🔥

    답글
    입력
  • 다신D
    찬이맘77 2022.12.14 20:18

    완료👍

    답글
    입력
  • 다신D
    Kokodak 2021.08.01 11:22

    4일차 완료

    답글
    입력
  • 다신D
    카@nmjcbp 2021.06.04 05:26

    완료

    답글
    입력
  • 다신D
    yo45456 2021.04.08 16:49

    4일 대박 ^^

    답글
    입력
  • 다신D
    얼굴만예쁜뚱땡이 2021.03.22 09:58

    완료

    답글
    입력
  • 다신D
    ㅁi찡ㅇi 2021.02.25 11:34

    4일차 성공!

    답글
    입력
  • 다신D
    희리딤 2021.01.07 23:02

    4일차 완료

    답글
    입력
  • 다신D
    희리딤 2021.01.07 00:25

    오늘 다 못했어요.머리가 좀 어지러워서요.

    답글
    입력
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 백투날씬 N
  2. 2 45만들쟈 N
  3. 3 terria 하락
  4. 4 카@yang101 N
  5. 5 카@god02245 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기