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[다신6기 운동과제] 1주 5일차 - 다이어트 초보반
  • 2016.09.30 11:03
  • 15,682
  • 225
프로그램 소개

  • 24분 39초
  • 4주챌린지
  • 중
  • 78~111 kcal

다신6기 1주 5일차 다이어트 초보반 운동과제입니다.

 

1.와이드스쿼트 12회

2.니업 20회

3.스쿼트 10회

4.V- 스텝 20회

5.소시지 플랭크 10회 

- 3세트 -

 

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※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 225
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  • 다신D
    아욤_8 2023.06.16 23:12

    5일차완료!

    답글
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  • 다신D
    카@netigirl78 2023.02.11 16:16

    5일차완료~~🔥🔥🔥🔥🔥

    답글
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  • 다신D
    찬이맘77 2022.12.15 22:07

    완료!

    답글
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  • 다신D
    쫑쫑이라네 2022.06.07 06:42

    완!

    답글
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  • 다신D
    사랑둥이탠이 2022.01.07 11:52

    5일차완료!

    답글
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  • 다신D
    kkikkkik 2021.07.26 22:49

    완

    답글
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  • 다신D
    카@nmjcbp 2021.06.08 05:20

    완료

    답글
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  • 다신D
    yo45456 2021.04.09 17:13

    5일

    답글
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  • 다신D
    chayumi 2021.04.02 14:35

    5일차완료

    답글
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  • 다신D
    얼굴만예쁜뚱땡이 2021.03.22 09:58

    완료

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