①운동효과 : 다리전체 라인과 균형감각을 키워주는 운동

②주의사항

1)무릎이 안쪽으로 들어오지 않게 합니다.

2)발은 11자로 유지합니다.

3)허리는 곧게 핀 상태를 유지합니다.

4)허리가 숙여지지 않게, 앞다리와 뒷다리가 ㄱㄴ을 만들게 해줍니다.