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9화, 운동 후에 근육에도 휴식이 필요할까?

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9화, 운동 후에 근육에도 휴식이 필요할까?
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9화, 운동 후에 근육에도 휴식이 필요할까?
9화, 운동 후에 근육에도 휴식이 필요할까?
9화, 운동 후에 근육에도 휴식이 필요할까?


※ 웹툰제공: 청춘푸드, <웹툰, 몸꽝멸종 프로젝트>

http://blog.naver.com/young_food





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  • 다신
    즐생이 2017.04.25 09:11

    오~~ 정말 그런거같아요
    개인pt 후 허리가 아파서 치료하며 2주 쉬었는데요
    단백질 잘 챙겨먹고
    근력운동만 안하고 자전거나 걷기 스트레칭같이 허리에 무리안가는 운동으로 꾸준히 해줬더니 결과가 어마어마했어요 근력3키로 증가 체지방 7키로 감소!!! 완전 깜놀했잖아요~~

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  • 지존
    행복트리0404 2017.09.02 15:40

    자신에게 맞게 운동합시다~~

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  • 정석
    핑크치노 2017.08.02 21:22

    좋은정보 감사해요^^

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  • 초보
    거울보고현실직시 2017.07.31 22:13

    처음에 앞서는 열의로 무리하다가 금방 낙오함.. ㅜㅜ

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  • 다신
    나빼두고봐 2017.07.31 20:18

    오오오

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  • 초보
    난거위다 2017.07.19 21:55

    쉬는 것도 잘쉬어야 하네요

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  • 초보
    똠블리 2017.07.04 20:23

    우와~ 좋은 정보 !!감사해요

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  • 입문
    하루키78 2017.06.24 08:29

    운동 전후 스트레칭 다 이유가 있었군요

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  • 다신
    사막의길 2017.06.03 03:20

    자주하는게 역쉬 좋은것이구만요 ㅎㅎ

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  • 초보
    Nataliiia 2017.05.19 20:34

    많이 배워갑니다~

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