다이어트 칼럼 - 9화, 운동 후에 근육에도 휴식이 필요할까?

9화, 운동 후에 근육에도 휴식이 필요할까?

청춘푸드

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9화, 운동 후에 근육에도 휴식이 필요할까?

※ 웹툰제공: 청춘푸드, <웹툰, 몸꽝멸종 프로젝트>

http://blog.naver.com/young_food

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다신

1671376 즐생이 2017.04.25 09:11
오~~ 정말 그런거같아요
개인pt 후 허리가 아파서 치료하며 2주 쉬었는데요
단백질 잘 챙겨먹고
근력운동만 안하고 자전거나 걷기 스트레칭같이 허리에 무리안가는 운동으로 꾸준히 해줬더니 결과가 어마어마했어요 근력3키로 증가 체지방 7키로 감소!!! 완전 깜놀했잖아요~~

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지존

1966708 행복트리0404 2017.09.02 15:40
자신에게 맞게 운동합시다~~

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정석

1909626 핑크치노 2017.08.02 21:22
좋은정보 감사해요^^

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초보

1905100 거울보고현실직시 2017.07.31 22:13
처음에 앞서는 열의로 무리하다가 금방 낙오함.. ㅜㅜ

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다신

1904904 나빼두고봐 2017.07.31 20:18
오오오

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초보

1879389 난거위다 2017.07.19 21:55
쉬는 것도 잘쉬어야 하네요

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초보

1840400 똠블리 2017.07.04 20:23
우와~ 좋은 정보 !!감사해요

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1813538 하루키78 2017.06.24 08:29
운동 전후 스트레칭 다 이유가 있었군요

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다신

1750243 사막의길 2017.06.03 03:20
자주하는게 역쉬 좋은것이구만요 ㅎㅎ

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초보

1717764 Nataliiia 2017.05.19 20:34
많이 배워갑니다~

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