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탄수화물도 챙겨야 다이어트가 된다고 하는데
갓생추구자
- 2026.07.14 17:58
- 24
- 1
현미밥이랑 감자 고구마로 채우고 있어서 혹시 다른 깨끗한? 탄수화물 추천해주시는 거 잇을까요...
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밀가루는 안좋은거 아실꺼고 통곡물은 렉틴, 피트산등의 위험으로 소량의 백미밥을 최고로 칩니다(키토에서요)
딴걸 드시고 싶으면 옥수수나 단호박도 섬유질이 많아서 좋아요