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탄수화물 머 드시나요?
피지오
- 2026.07.11 21:48
- 19
- 1
탄수화물 먹긴 먹어야 하는데, 감자나 고구마 이런 것 괜찮을까요?! 탄수화물도 좋은 탄수화물이 있다고 하던데..
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전 감량기에 저탄고지 했는데 그때부터 습관이 들어서인지 유지어터인 지금까지 야채탄수만 먹고있어요
가끔 단호박 먹고요
키토에서는 렉틴이나 피트산, 옥살산 등의 문제로 다른 탄수보다 소량의 백미밥을 권장합니다