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소소한거라도 먹어주는게 답인거같아요 안그러면 폭식ㅠ
물많이 마셔요
식욕은 참는다고 해결되는건 아닌 것 같아요.
하루 세끼 제때 먹고 단백질이랑 채소 같이 챙기면 식욕이 좀 주는 것 같아요.
배고플 땐 물 한잔 마시고 10분만 기다려보세요.
진짜 배고픔이면 계속 배고픈데, 아니면 금방 사라져요.