명예의 전당
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아니 체중이 왜 줄지않는거죠?
닐니리니나노
- 2025.06.20 08:15
- 1,133
- 31
키는 154 몸무게51입니다.
46까지가 일단목표예요.
체지방은 2.3키로 줄고 , 골격근량은 1키로 늘었어요.
몸무게는 제자리..
식단도 나름하고 있는데..
다들 쭉쭉 빠지시는데 왜 전 2주째 제자리인걸까요?
주2회 테니스치고
나머진 유산소30분 근력20분하는데
운동종류를 바꿔야하는건가요?
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👌
감사합니다!
자꾸 몸무게를 보게되네요ㅜ
화이팅!
🔥
굿
굿
화이팅😍
저도 비슷한 키인데, 저희 키에서는 2~3kg도 움직임이 큰거라.. 골격근량 늘리면서 체지방이 더 줄고 있으면 잘 하고 계신것 같은데요?👍 체중에 너무 스트레스받지 말구 함께 힘내요🔥🔥
화이팅