다이어트 일기
04월 29일 (음식 831kcal, 운동 182kcal)
끄요
- 2016.04.29 18:13
- 88
- 0
아침식사 : 87kcal (10.47%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 30ml) | 11kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 100ml) | 30kcal |
점심식사 : 338kcal (40.67%)
| 잔치국수 (1큰대접, 100g) | 76kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 30g) | 61kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 제육볶음 (1인분, 50g) | 92kcal |
저녁식사 : 237kcal (28.52%)
| 케일 (1회분, 40g) | 11kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 169kcal (20.34%)
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 20g) | 100kcal |
| [롯데] 가나마일드초콜릿 (1회분, 25g) | 69kcal |
운동 : 182kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (14분) | 182kcal |
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