다이어트 일기
04월 29일 (음식 1075kcal, 운동 474kcal)
Irene.j
- 2016.04.29 11:47
- 21
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점심식사 : 261kcal (24.28%)
| [파리바게뜨] 북유럽 건포도호밀브레드 (1봉지, 70g) | 182kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 814kcal (75.72%)
| 쇠고기살치살 (1회, 70g) | 264kcal |
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 154g) | 290kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 잔치국수 (1큰대접, 80g) | 61kcal |
| 차돌박이 (1회분, 70g) | 95kcal |
운동 : 474kcal
| 런닝머신 걷기 (24분) | 103kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 111kcal |
| 랫풀다운머신 (15분) | 118kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 업도미널머신 (5분) | 37kcal |
| 라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
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