다이어트 일기
04월 28일 (음식 707kcal, 운동 177kcal)
똥달이
- 2016.04.28 10:52
- 32
- 0
아침식사 : 145kcal (20.51%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
점심식사 : 189kcal (26.73%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 100g) | 23kcal |
| 훈제오리 (1회분, 50g) | 70kcal |
저녁식사 : 308kcal (43.56%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 김자반 (2소접시, 30g) | 134kcal |
간식 : 65kcal (9.19%)
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
운동 : 177kcal
| 승마 (20분) | 100kcal |
| 천천히걷기 (35분) | 77kcal |
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