다이어트 일기
04월 28일 (음식 1945kcal, 운동 300kcal)
임똘
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- 2016.04.28 10:52
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아침식사 : 451kcal (23.19%)
| 참치주먹밥 (1인분) | 380kcal |
| 배사과케일주스 (1회분, 350g) | 71kcal |
점심식사 : 297kcal (15.27%)
| 깐풍기 (1인분, 150g) | 297kcal |
저녁식사 : 501kcal (25.76%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 80g) | 266kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
간식 : 696kcal (35.78%)
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 20g) | 100kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [롯데]꼬깔콘 고소한맛 (1회분, 30g) | 170kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 초코송이 (1회분, 36g) | 195kcal |
| 군고구마 (1개, 80g) | 96kcal |
운동 : 300kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 300kcal |
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