다이어트 일기
04월 28일 (음식 1795kcal, 운동 257kcal)
일단좀빼
- 2016.04.28 08:37
- 74
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아침식사 : 452kcal (25.18%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| 오뚜기 육개장밥 (1회분, 350g) | 275kcal |
점심식사 : 219kcal (12.20%)
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 134kcal |
| 계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
저녁식사 : 820kcal (45.68%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 냉이된장국 (1대접, 500g) | 65kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 소불고기 (1소접시, 120g) | 105kcal |
| 김자반 (1소접시, 35g) | 156kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g) | 171kcal |
간식 : 304kcal (16.94%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 142kcal |
| [롯데] 핫식스 (1캔, 250ml) | 120kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 257kcal
| 서있기 (180분) | 257kcal |
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