다이어트 일기
04월 28일 (음식 1156kcal, 운동 152kcal)
에이스트
- 2016.04.28 03:10
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아침식사 : 425kcal (36.76%)
| 참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 올리브유 (1작은술, 15g) | 129kcal |
점심식사 : 346kcal (29.93%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 50g) | 60kcal |
저녁식사 : 248kcal (21.45%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 137kcal (11.85%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 꿀 (1회분, 15g) | 44kcal |
운동 : 152kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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