다이어트 일기
04월 28일 (음식 1061kcal, 운동 250kcal)
로우팻
- 2016.04.27 23:25
- 38
- 0
아침식사 : 55kcal (5.18%)
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
점심식사 : 308kcal (29.03%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 100ml) | 18kcal |
| 단호박빵 (1/4회분, 45g) | 15kcal |
| 호밀빵 (1회분, 54g) | 159kcal |
| 단호박 (1조각, 140g) | 92kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 10g) | 24kcal |
저녁식사 : 516kcal (48.63%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 호밀빵 (1회분, 50g) | 159kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 10g) | 24kcal |
| 쇠고기무국 (1대접, 200g) | 190kcal |
간식 : 182kcal (17.15%)
| 오키오젤리 (1회분, 7g) | 25kcal |
| [파리바게뜨] 가나슈생크림케익 (1조각, 50g) | 157kcal |
운동 : 250kcal
| 러닝 (70분) | 250kcal |
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