다이어트 일기
04월 27일 (음식 2868kcal, 운동 1191kcal)
피카츄pka
- 2016.04.27 22:09
- 75
- 0
아침식사 : 424kcal (14.78%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 인스타프로틴 + 우유250ml (1회분, 50g) | 331kcal |
점심식사 : 1,235kcal (43.06%)
| 돼지목살 (1회분, 300g) | 792kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
저녁식사 : 878kcal (30.61%)
| 비빔밥 (1인분, 600g) | 878kcal |
간식 : 331kcal (11.54%)
| 인스타프로틴 + 우유250ml (1회분, 50g) | 331kcal |
운동 : 1,191kcal
| 스쿼시 (70분) | 840kcal |
| 런지(세트) (100회) | 160kcal |
| 런지(세트) (100회) | 160kcal |
| 보통 걷기 (0분) | 31kcal |
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