다이어트 일기
04월 27일 (음식 1923kcal, 운동 965kcal)
삐삐~~^^
- 2016.04.27 12:22
- 25
- 0
아침식사 : 253kcal (13.16%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 625kcal (32.50%)
| 바지락칼국수 (1/2인분) | 419kcal |
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 455kcal (23.66%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 신타6 단백질보충제 (1회, 47g) | 220kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
간식 : 590kcal (30.68%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [에스알씨] 아몬드머핀 (1/2회분, 70g) | 272kcal |
| [던킨] 푸, 과육듬뿍 애플필드 (1/2개, 27g) | 87kcal |
| [던킨] 입안 가득 크랜베리애플필드 (1/2개, 27g) | 92kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
운동 : 965kcal
| 헬스 (110분) | 605kcal |
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
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