다이어트 일기
04월 27일 (음식 1709kcal, 운동 70kcal)
좀비z
- 2016.04.27 09:30
- 27
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아침식사 : 136kcal (7.96%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
점심식사 : 609kcal (35.63%)
| 함박스테이크 (1인분) | 609kcal |
저녁식사 : 769kcal (45.00%)
| 문어 (1회분, 200g) | 148kcal |
| 소라 (1회분, 300g) | 237kcal |
| 찐고구마 (3개, 300g) | 384kcal |
간식 : 195kcal (11.41%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [파리바게뜨] 베이글&허니월넛크림치즈 (1/2개, 48g) | 130kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
운동 : 70kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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