다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육통증어떡하죠???
박예워니
- 2016.04.27 00:30
- 86
- 1
다이어트 운동하다보면 처음에는 근육통이 엄청 심하잖아요 근데 하다보면 근육통이 점점 없어지는데 근육통이 없으니까 제대로 하는건지 잘모르겠어요..운동 강도를 높여야 되는 건가요?알려주세욥^^
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몸이 적응하고 있다는 증거입니다
조금씩 개수와 강도를 늘려주세요~
너무 높이면 부상 올수있으니 조심하시구요