다이어트 일기
04월 26일 (음식 3216kcal, 운동 2394kcal)
꾸요미스
- 2016.04.26 12:06
- 55
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아침식사 : 200kcal (6.22%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
점심식사 : 1,536kcal (47.76%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
| 치즈떡볶이 (2소접시, 256g) | 565kcal |
| 치즈스틱 (1.5인분) | 538kcal |
저녁식사 : 1,100kcal (34.20%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
| 삶은 닭 (1회분, 550g) | 660kcal |
| 머스타드소스 (1작은술, 25g) | 15kcal |
간식 : 380kcal (11.82%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
| 마늘빵 (4회분, 60g) | 180kcal |
운동 : 2,394kcal
| 등산 하이킹 (160분) | 2,000kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 79kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 60kcal |
| 크로스핏 (30분) | 255kcal |
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