다이어트 일기
04월 26일 (음식 1362kcal, 운동 512kcal)
hyuhyu
- 2016.04.26 09:51
- 32
- 0
아침식사 : 567kcal (41.63%)
| [서울우유] 아침에주스 야채과일 (1병, 250ml) | 112kcal |
| 누룽지탕 (1대접, 240g) | 196kcal |
| 소보로빵 (1/2개, 40g) | 150kcal |
| [드롭탑] 크림치즈 프레즐 (1회분, 40g) | 109kcal |
점심식사 : 284kcal (20.85%)
| 닭계장 (1/2인분, 137g) | 135kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 95g) | 141kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
저녁식사 : 237kcal (17.40%)
| 쥐포구이 (1장, 36g) | 119kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
간식 : 274kcal (20.12%)
| 산타페일러스트아메리카노 (1캔, 275ml) | 48kcal |
| [롯데] 빼빼로 (1회분, 46g) | 226kcal |
운동 : 512kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 에어로빅 (30분) | 210kcal |
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