다이어트 일기
04월 26일 (음식 1113kcal, 운동 312kcal)
27.7
- 2016.04.26 09:42
- 40
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아침식사 : 368kcal (33.06%)
| 소고기 홍두깨살 (2회, 200g) | 264kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
점심식사 : 192kcal (17.25%)
| 찐고구마 (2개, 150g) | 192kcal |
저녁식사 : 429kcal (38.54%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 100g) | 132kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
간식 : 124kcal (11.14%)
| 감동란 (2.0개, 100g) | 124kcal |
운동 : 312kcal
| 덤벨 벤치 프레스 (15분) | 90kcal |
| 케이블 크로스오버 (15분) | 90kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 132kcal |
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