04월 25일 (운동 1084kcal)
| 스텝퍼 (40분) | 240kcal |
| 마운틴클라이머 (40분) | 600kcal |
| 바벨 굿모닝 (10분) | 60kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 사이드런지 (10분) | 60kcal |
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