다이어트 일기
04월 26일 (음식 619kcal, 운동 246kcal)
Fjdjdj
- 2016.04.25 23:32
- 21
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아침식사 : 305kcal (49.27%)
| 아마씨 (1종지, 10g) | 48kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 80g) | 80kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 314kcal (50.73%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
운동 : 246kcal
| 버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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