다이어트 일기
04월 25일 (음식 1327kcal, 운동 505kcal)
아오에
- 2016.04.25 09:32
- 33
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아침식사 : 349kcal (26.30%)
| 소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| 공기밥 (1공기, 180g) | 265kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
점심식사 : 523kcal (39.41%)
| [맘스터치] 핫플러스 통살버거 (1개, 227g) | 389kcal |
| 코카콜라 (1캔, 150ml) | 68kcal |
| 감자튀김 (1/2인분, 68g) | 57kcal |
| 토마토케찹 (1/2큰술, 8g) | 9kcal |
저녁식사 : 455kcal (34.29%)
| 낙지덮밥 (1대접시, 255g) | 455kcal |
운동 : 505kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
| 고정자전거 (30분) | 315kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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